반응형 전체 글22 푸들 종류 미용 성격 수명 등 완벽정리 푸들 종류, 미용, 성격, 수명 등에 대해 알아보겠습니다. 지금은 애완견으로 사랑받고 있지만 푸들은 원래 물새 사냥개였습니다. 곱슬한 털과 쫑긋 선 귀, 동그라 눈이 매력이고 영리하기로도 유명한데요. 국민견이라 불릴 만큼 많은 사람들이 키우고 있습니다. 1. 푸들 종류 토이푸들(Toy Poodle) : 성견 시 체고 25 ~ 28cm 미니어처푸들(Miniature Poodle) : 성견 시 체고 28 ~ 35cm 스탠다드푸들(Standard Poodle) : 성견 시 체고 35 ~ 45cm 자이언트푸들(Giant Poodle) : 성견 시 체고 45 ~ 60cm 2. 푸들 수명 보통 10 ~ 15년 정도 산다고 알려져 있는데 이는 어디까지나 건강하게 장수했을 때의 경우이고, 질병 등 여러 가지 요인에 의.. 2023. 5. 9. 골밀도 높이는 음식과 운동 총정리 오늘은 골밀도는 높이는 음식과 운동 등에 대해 알아보겠습니다. 골밀도가 낮아지면 골다공증의 위험이 높아지는데요. 이는 척추가 주저앉거나 가벼운 물건을 드는 등 사소한 충격에도 압박골절이 일어날 수 있는 원인이 되기도 합니다. 단단해야 할 뼈가 약해져서 부러지기 쉬운 상태가 되는 질환 즉, 골다공증은 이름 그대로 약해진 뼈에 구멍이 송송 보이는 모습 때문에 지어진 명칭입니다. 뼈 소실이 일어나기 시작하는 폐경 직후부터는 넘어질 때 손을 짚으면서 손목 골절이 일어나는 경우가 많습니다. 골다공증이 심해지면 넘어지면서 대퇴골 골절이 발생할 수 있고, 기침이나 재채기와 같은 사소한 충격에도 갈비뼈가 부러질 수도 있습니다. 골다공증 증상은 초기에는 특별한 점이 없으나 점차 등이나 허리에 둔한 동통 및 피로감이 있을.. 2022. 11. 22. 세로토닌 높이는 방법 음식 영양제 총정리 세로토닌을 높이는 방법과 음식, 영양제 등에 대해 총정리를 해보는 시간을 갖겠습니다. 행복 호르몬으로 불리는 만큼 우리들의 감정과 기분에 매우 깊은 관련이 있는 세로토닌은 부족하게 되면 일상생활에도 큰 지장을 주기 때문에 관심을 가져야 합니다. 세로토닌은 필수 아미노산인 트립토판이라는 물질에서 합성되는 신경전달물질입니다. 우리 몸의 다양한 곳에 존재하며 기분과 수면, 식욕에도 관여하며, 기억력과 불안감, 초조함 등의 전반적인 감각에서 중요한 역할을 하기 때문에 세로토닌 분비가 잘되면 안정되고 편안한 감정을 느낄 수 있습니다. 세로토닌 부족 증상 세로토닌은 신체가 밤에 휴식을 취할 수 있도록 도움을 주는 기능인 생체 시계의 일부이기 때문에 부족 시 깊은 잠을 이루지 못하고 수면 상태에서도 악몽 등과 같은 .. 2022. 11. 21. 면역력 높이는 방법 음식 습관 영양제 총정리 면역력을 높이는 방법과 관련해 생활습관, 음식, 영양제 등에 대해 알아보겠습니다. 면역력이 저하되면 우리 몸에 여러 가지 질환들이 생기기 때문에 요즘같이 춥고 건조한 날에는 더욱 신경을 써야 합니다. 증상이 생긴 후보다는 미리 예방하는 것이 좋겠습니다. 우리는 인간은 항온 동물입니다. 때문에 날씨가 추워지면 일정하게 체온을 유지하기 위해서 근육과 피부, 혈관 등 여러 기관에서 에너지를 소모하게 됩니다. 이때 면역세포에 쓰이는 에너지가 감소하면서 면역력이 저하되게 됩니다. 겨울에 감기에 잘 걸리는 이유이기도 합니다. 면역력 저하 원인 수분 부족 감기로 병원에 가면 의사 선생님께서 공통적으로 하는 말씀이 있는데요 바로 물을 충분히 마시라는 것입니다. 우리 신체는 늘 많은 물을 필요로 하지만 많은 사람들이 잘.. 2022. 11. 21. 푸룬 효능 6가지 및 하루 섭취량 부작용 총정리 푸룬 효능 6가지 및 하루 섭취량과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 식이섬유가 바나나의 4배나 많고 철분은 사과의 10배가 많은 푸룬은 자두를 말린 건자두입니다. 동양의 자두와 비교하면 산미가 적고 단맛이 많은 것이 특징입니다. 푸룬은 장수마을로 유명해진 코카서스 지방의 사람들이 즐겨 먹는 것으로 알려져서 장수식품으로 주목을 받았는데요. 보통의 자두는 씨가 있는 상태로 건조를 시키면 부패를 하게 됩니다. 하지만 서양자두 즉 푸룬은 건조를 시켜도 부패하거나 발효하지 않는다고 합니다. 이는 건조되는 과정에서 소르빈산칼륨이라는 성분이 생기는데 이것이 천연방부제 역할을 하기 때문입니다. 푸룬 효능 6가지 항산화 푸룬에는 네오클로로겐산과 클로로겐산 안토시아닌 등의 다양한 항산화 성분이 함유되어 있습니다. 때문에 면.. 2022. 11. 19. 반신욕 효과 7가지 및 피해야 하는 사람 반신욕 효과 6가지 및 피해야 하는 사람에 대해 알아보겠습니다. 반신욕은 우리 몸에 여러 가지 이로운 작용을 하는데요. 자칫 잘못된 방법으로 하실 경우 오히려 몸에 해가 될 수 있습니다. 지금부터 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 반신욕 매일 해도 되나요? 반신욕을 매일 하게 되면 피부의 수분을 지나치게 빼앗아 피부 노화를 촉진할 수 있습니다. 매일 하는 것보단 일주일에 두 번에서 세 번 정도를 횟수를 제한하시고 하루 일과를 모두 마치고 취침에 들기 전에 진행하는 것이 좋습니다. 이때 시간은 20 ~ 30분 내로 끝내는 것이 좋겠습니다. 최근에는 건식 반신욕이 많은 사람들의 관심을 받고 있는데요. 물 없이 반신욕을 즐길 수 있기 때문에 욕조에 물을 받고 빼는 번거로움이 없어서 편리합니다. 또한 반으로 접을.. 2022. 11. 18. 수족냉증 원인과 예방 방법 총정리 수족냉증 원인과 예방 방법에 대해 알아보겠습니다. 남성 수족냉증 보다 여성에게 자주 나타나는데 이유는 여성이 남성보다 혈액순환을 돕는 근육량은 적고 체지방량은 높기 때문이라고 합니다. 이 증상은 100명 중 12명이 겪을 정도로 흔합니다. 수족냉증 자가진단 아래 사항 중에 5개 이상이 해당된다면 수족냉증을 의심해 볼 수 있습니다. 1. 추운 곳은 물론 따뜻한 곳에서도 손발이 시리고 차다. 2. 무릎이 시리고 배꼽 주위 아랫배나 허리 등 다른 신체 부위의 냉기를 느낀다. 3. 소화장애를 자주 겪고, 설사도 자주 한다. 4. 손바닥에서 식은땀이 자주 난다. 5. 피로감을 자주 느끼고 얼굴이 창백하다는 소리를 듣는다. 6. 손과 발이 시려서 늘 양말을 신어야 한다. 7. 하반신은 추운데 가슴 위로는 열이 난다.. 2022. 11. 17. 귤 효능 7가지 및 부작용 이런 사람은 먹으면 안돼요 귤 효능 7가지 및 부작용에 대해 알아보겠습니다. 89%가 수분으로 구성되어 있는 귤은 비타민은 물론 아미노산과 무기질, 유기산이 함유되어 있어서 우리 몸에 이로운 효능들이 많은 과일입니다. 하지만 먹으면 안 되는 사람도 있다고 합니다. 동의보감에는 귤피 즉 귤껍질은 독이 없고 성질이 따뜻하다고 하였습니다. 이질이나 설사를 멈추게 하고 가래를 삭이며 기침 증상을 완화해주기도 한다고 기록되어 있습니다. 주황색의 잘 익은 귤을 떠올리기만 해도 입에 침이 고이는데요. 이렇게 맛있고 몸에 좋은 귤에 다양한 정보들을 알아보시고 더욱 건강하게 드시길 바랍니다. 귤 효능 7가지 감기 예방 귤에는 비타민C가 풍부합니다. 이는 물질대사를 원활하게 해 체온이 내려가는 것을 막아주기 때문에 감기 예방에 도움이 된다고 합니다.. 2022. 11. 9. 이전 1 2 3 다음 반응형
