반응형 분류 전체보기22 푸룬 효능 6가지 및 하루 섭취량 부작용 총정리 푸룬 효능 6가지 및 하루 섭취량과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 식이섬유가 바나나의 4배나 많고 철분은 사과의 10배가 많은 푸룬은 자두를 말린 건자두입니다. 동양의 자두와 비교하면 산미가 적고 단맛이 많은 것이 특징입니다. 푸룬은 장수마을로 유명해진 코카서스 지방의 사람들이 즐겨 먹는 것으로 알려져서 장수식품으로 주목을 받았는데요. 보통의 자두는 씨가 있는 상태로 건조를 시키면 부패를 하게 됩니다. 하지만 서양자두 즉 푸룬은 건조를 시켜도 부패하거나 발효하지 않는다고 합니다. 이는 건조되는 과정에서 소르빈산칼륨이라는 성분이 생기는데 이것이 천연방부제 역할을 하기 때문입니다. 푸룬 효능 6가지 항산화 푸룬에는 네오클로로겐산과 클로로겐산 안토시아닌 등의 다양한 항산화 성분이 함유되어 있습니다. 때문에 면.. 2022. 11. 19. 반신욕 효과 7가지 및 피해야 하는 사람 반신욕 효과 6가지 및 피해야 하는 사람에 대해 알아보겠습니다. 반신욕은 우리 몸에 여러 가지 이로운 작용을 하는데요. 자칫 잘못된 방법으로 하실 경우 오히려 몸에 해가 될 수 있습니다. 지금부터 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 반신욕 매일 해도 되나요? 반신욕을 매일 하게 되면 피부의 수분을 지나치게 빼앗아 피부 노화를 촉진할 수 있습니다. 매일 하는 것보단 일주일에 두 번에서 세 번 정도를 횟수를 제한하시고 하루 일과를 모두 마치고 취침에 들기 전에 진행하는 것이 좋습니다. 이때 시간은 20 ~ 30분 내로 끝내는 것이 좋겠습니다. 최근에는 건식 반신욕이 많은 사람들의 관심을 받고 있는데요. 물 없이 반신욕을 즐길 수 있기 때문에 욕조에 물을 받고 빼는 번거로움이 없어서 편리합니다. 또한 반으로 접을.. 2022. 11. 18. 수족냉증 원인과 예방 방법 총정리 수족냉증 원인과 예방 방법에 대해 알아보겠습니다. 남성 수족냉증 보다 여성에게 자주 나타나는데 이유는 여성이 남성보다 혈액순환을 돕는 근육량은 적고 체지방량은 높기 때문이라고 합니다. 이 증상은 100명 중 12명이 겪을 정도로 흔합니다. 수족냉증 자가진단 아래 사항 중에 5개 이상이 해당된다면 수족냉증을 의심해 볼 수 있습니다. 1. 추운 곳은 물론 따뜻한 곳에서도 손발이 시리고 차다. 2. 무릎이 시리고 배꼽 주위 아랫배나 허리 등 다른 신체 부위의 냉기를 느낀다. 3. 소화장애를 자주 겪고, 설사도 자주 한다. 4. 손바닥에서 식은땀이 자주 난다. 5. 피로감을 자주 느끼고 얼굴이 창백하다는 소리를 듣는다. 6. 손과 발이 시려서 늘 양말을 신어야 한다. 7. 하반신은 추운데 가슴 위로는 열이 난다.. 2022. 11. 17. 귤 효능 7가지 및 부작용 이런 사람은 먹으면 안돼요 귤 효능 7가지 및 부작용에 대해 알아보겠습니다. 89%가 수분으로 구성되어 있는 귤은 비타민은 물론 아미노산과 무기질, 유기산이 함유되어 있어서 우리 몸에 이로운 효능들이 많은 과일입니다. 하지만 먹으면 안 되는 사람도 있다고 합니다. 동의보감에는 귤피 즉 귤껍질은 독이 없고 성질이 따뜻하다고 하였습니다. 이질이나 설사를 멈추게 하고 가래를 삭이며 기침 증상을 완화해주기도 한다고 기록되어 있습니다. 주황색의 잘 익은 귤을 떠올리기만 해도 입에 침이 고이는데요. 이렇게 맛있고 몸에 좋은 귤에 다양한 정보들을 알아보시고 더욱 건강하게 드시길 바랍니다. 귤 효능 7가지 감기 예방 귤에는 비타민C가 풍부합니다. 이는 물질대사를 원활하게 해 체온이 내려가는 것을 막아주기 때문에 감기 예방에 도움이 된다고 합니다.. 2022. 11. 9. 이전 1 2 3 4 5 6 다음 반응형
